01 출입구와 가까운 뒷자리에 앉는다
집중 시간이 짧은 아이들은 갑자기 울고 보채거나 화장실에 가겠다고 일어나는 등 돌발 상황을 만들어 엄마를 당황하게 한다. 요즘은 아이와 함께 오는 엄마들을 위해 공연장 밖에 임시 탁아소를 운영하는 곳도 있지만 많지 않은 실정. 다른 가족에게 아이를 맡기고 갈 수 없는 상황이라면 출입구와 가까운 뒷좌석을 예매하고 돌발 상황에 대처한다.

02 소리 나는 물건, 아이 간식은 들고 들어가지 않는다
소리가 나는 비닐 백이나 알람시계, 장난감 등은 절대 들고 들어가서는 안 된다. 간혹 비닐팩에 아이 간식을 싸오거나 과자를 갖고 들어가 부스럭거리며 간식을 먹이는 엄마도 있는데, 공연장 내 음식물 반입은 절대 금지. 아이가 울고 보챈다면 공연장 밖으로 조용히 데리고 나가는 것이 올바른 행동이다. 반짝반짝 불빛이 나거나 삑삑 소리가 나는 운동화도 공연을 보는 날만큼은 신기지 않는다.

03 공연장에는 늦어도 30분 전에 도착한다
공연이 시작된 후 입장은 원칙적으로 금지되어 있다. 출입문을 통해 들어오는 빛, 들어오는 사람의 움직임이 다른 관객뿐 아니라 배우들에게까지 피해를 준다. 30분 전에는 객석에 들어가 좌석을 확인하고 아이에게 주의할 점을 이야기하는 등 공연 감상할 준비를 한다. 공연 시작 전에 입장해 아이와 공연에 대한 이야기를 나누는 것은 아이가 좀더 편안하게 공연에 몰입할 수 있게 하는 현명한 방법이다.

04 좌석은 1인 1석, 중간에 옮기는 것은 금지
관객 모두 집중하고 공연을 보는 도중 더 나은 빈자리가 있다고 아이를 데리고 이동하는 경우가 있다. 관람권에 지정받은 좌석은 공연이 끝날 때까지 마음대로 바꾸지 못한다는 것을 명심하자. 혼자 앉아 있기 힘들고 쉽게 보채는 생후 36개월 미만 아이는 엄마가 안고 보는 것이 도움이 된다. 하지만 혼자 앉아서도 충분히 관람이 가능한 5세 이상 아이를 한 자리만 예약해 엄마의 무릎에 앉히고 공연을 보겠다고 우기는 부끄러운 행동은 절대 하지 말자.

05 공연 전후 공연 내용에 대해 충분히 대화를 나눈다
공연을 보기 전에는 공연 내용을 간략하게 설명해주는 것이 좋다. ‘뭘 보게 될까?’라는 기대감에 아이의 집중력은 배가된다. 공연을 본 후에는 “무엇을 느꼈니?”라고 직접적으로 묻기보다 “2막 마지막 노래가 제일 신났어” 등의 자연스러운 대화로 아이의 느낌을 유도하는 것이 좋다. 공연이 끝난 후에는 공연 팸플릿을 쥐어주거나, 공연의 음악을 함께 들으면서 엄마와 함께 본 공연에 대해 자연스럽게 다시 한 번 생각해보게 한다.

공연예술 도우미가 말하는 ‘이런 엄마가 제일 꼴불견!’
01 무조건 들여보내달라!
공연 시작한 지 한참 후 도착해 들여보내달라고 항의하는 사람이 있다. “불친절하다고 인터넷에 올린다”, “책임자 나와라” 등 경우 없는 소리는 가장 듣기 싫은 말.

02 앞으로, 앞으로!
자신의 자리가 아님에도 더 잘 보이는 자리가 비어 있으면 자리를 옮기는 엄마들. 멀리서 보면 가까이 있을 때보다 더 넓게 볼 수 있다는 것을 아시는지.

03 내 아이 수준에 딱 맞아!
아이 연령과 맞지 않은 공연임에도 너무 어린 아이를 데리고 와 입장시켜달라고 우긴다. 아이는 결국 연신 울어대며 주위 사람들을 불편하게 한 후 잠이 들 텐데.

출처: 맘& 앙팡

엄마들은 아이의 예방접종은 꼭 해도 안과 검진은 특별한 증상이 나타나기 전까지는 하지 않는다. 아이가 TV나 책을 너무 가까이서 본다거나, 눈을 찡그리며 물체를 보면 그제야 안과를 찾는 경우가 대부분. 하지만 약시는 만 6~7세 이후에는 정상 시력으로 되돌리기 어렵기 때문에 만 3세 이후에는 안과 정기검진이 꼭 필요하다.

약시는 만 6세 이전에 발견하면 고칠 수 있다
대치동에 사는 주부 최진희씨는 얼마 전 여섯 살 난 딸 희연이를 데리고 안과를 찾았다. 최근 사물을 볼 때 아이가 자꾸 눈을 찡그리기 때문. ‘별 이상 없겠지’ 했는데 ‘약시’ 판정을 받았다.

의사는 “희연이는 한쪽 시력만 안 좋아 생활하는 데 불편함을 느끼기 어렵기 때문에 특히 발견하기 어렵다”며 “6세 이전에 조기 발견한 것이 무척 다행”이라고 했다. 6세가 지나면 뇌의 시각중추에서 약한 쪽 눈에서 들어오는 정보를 아예 인식하지 않아 그 시기가 지나면 고칠 수 없기 때문.

아이들은 대체로 초등학교 1학년 때 학교에서 실시하는 건강검진으로 처음 시력 검사를 하기 때문에 이때 약시를 발견하면 자칫 치료 시기를 놓칠 수 있다. 희연이도 조금만 늦었다면 약시 최대교정시력이 0.8 이상 나오지 않거나 양 눈의 최대교정시력의 차이가 시력표의 두 줄 이상 날 뻔했다.

약시는 희연이처럼 한쪽 눈에만 근시・원시・난시와 같은 굴절이상이 생겨서 양 눈의 굴절 상태가 다른 이른바 ‘짝짝이 눈’이거나 아이의 눈동자가 돌아가는 사시나 눈꺼풀이 처지는 안검하수가 원인인 경우가 많다. 1백 명 중 1~2명이 약시일 가능성이 있으므로 아이가 사시거나, 움직이는 물건을 시선이 따라가지 못할 때, 한쪽 눈을 가렸을 때 장난감을 찾지 못하거나 자꾸 눈을 찡그릴 때 등의 모습을 보일때는 약시가 아닌지 의심해봐야 한다. 약시는 반드시 성인 시력이 완성되는 만 6세 이전에 발견해야 고칠 수 있다.

굴절이상인 근시· 난시 · 원시는 정확한 시력 측정 후 안경 착용해야
이외에도 아이들에게 가장 많이 나타나는 눈 이상으로는 근시・난시・원시 등의 굴절이상이 있다. 굴절이상의 원인은 밝혀진 것이 없다. 다만 부모가 눈이 나쁘거나 지나치게 가까이서 물체를 보는 등의 요인이 영향을 끼친다고 본다.

근시는 우리가 흔히 ‘눈이 나쁘다’라고 얘기하는 현상으로, 멀리 있는 것이 잘 안 보이는 것이 특징이다. 엄마, 아빠가 근시일 경우, 산이나 바다 등 멀리 있는 곳을 바라보는 대신 실내 활동이 많은 경우 잘 생긴다고 추측하고 있다.

물체의 초점이 잘 안 맞는 난시는 아이에게 흔하게 나타나지는 않지만 한 눈에만 난시가 심하거나 두 눈 다 난시가 심한 경우 약시가 생길 수 있다. 가까운 것이 잘 보이지 않는 원시 또한 우리나라에서는 드문 편이다. 원시는 아이가 자라면서 안구의 크기가 변하면 대부분 증상이 줄기 때문에 크게 걱정할 필요는 없다. 하지만 원시가 아주 심한 경우에는 성인이 되어도 안경이 필요할 수 있으니 정확한 검진이 필요하다.

김안과병원의 소아안과 전문의 김응수 교수는 “아이들 눈이 나쁘다고 하면 심하게 걱정하는 부모들이 있는데, 근시나 원시, 난시자체는 문제가 되지 않습니다. 꼭 안경을 써야 할 필요가 있다고 진단받았을 때 안경을 써서 1.0의 시력이 나오면 정상적인 시력 발달에는 영향을 끼치지 않기 때문이죠”라고 했다. 덧붙여 눈을 좋게 하는 특정 음식이나 생활법도 확실히 증명된 것은 아니라며 시력을 정확히 측정한 뒤 안경을 맞춰 쓰는 것이 중요하다고 강조했다.

건강한 눈을 유지해주는 생활법
눈을 좋게 하는 방법은 없지만 눈의 피곤함을 덜어줘 시력에 좋은 영향을 주는 생활법은 있다. 바로 멀리 있는 사물을 보는 것. 가까운 것만을 보는 실내 활동 대신 멀리 있는 물체를 볼 수 있는 야외 활동을 하거나, TV나 책을 멀리 떨어뜨려 보는 등 올바른 생활 습관을 길러주면 눈 건강을 지킬 수 있다.

01 야외 활동하며 녹색 많이 보기
눈을 좋게 할 수 있는 방법은 없지만 원거리에 있는 물체를 많이 보고 녹색을 보면 눈의 피로를 풀어줘 눈 건강에 좋은 영향을 끼친다. 집 근처 공원을 매일 30분 이상 산책하고 주말엔 근교의 식물원 등을 방문해 아이에게 녹색과 원거리의 사물을 많이 볼 수 있게 해주자.

02 TV나 책 멀리서 보기
TV를 볼 때는 TV와 아이가 최대한 거리를 둘 수 있게 TV가 놓인 맞은편 벽에 기대어 보게 한다. 소파나 의자를 벽에 놓고 그 앞에 선을 그어 “TV는 이 금을 넘지 않아야 볼 수 있는 거야”라고 알려주는 것도 좋은 방법. TV를 오래 보면 눈의 깜빡임이 적어져 피로를 느끼기 쉽다. TV는 30분 이상 보지 않게 하며 밝은 조명 아래에서 눕거나 비스듬히 기대지 말고 똑바로 앉아서 볼 수 있게 한다. 혹시 자꾸만 TV를 가까이서 보려 하거나 고개를 돌린다거나 째려보는 증상이 있으면 굴절이상이나 사시의 검진을 위해 안과를 방문하는 것이 좋다.

책은 30cm 이상 거리를 두고 보는 것이 눈 건강에 좋다. 아이가 어린 경우 스스로 책을 들고 보기 어려우므로 엄마 무릎에 앉히거나 함께 책상에 앉아 일정 거리를 유지하면서 보여준다. 엎드려서 책을 보면 책에 그림자가 생기므로 아이가 책을 볼 때는 아이 책상에 앉혀 바른 자세로 보는 습관을 길러준다.

03 잘 먹고 잘 자기
아이에게는 잘 먹고 잘 자는 것만큼 성장 발육에 도움이 되는 것은 없다. 시력은 뇌의 시각중추로부터 영향을 받는데 뇌는 정상적인 생활 리듬 속에서 가장 활발하게 활동하기 때문. 보통 눈에 좋다고 해 비타민 A가 많은 당근, 시금치, 치즈 등이나 눈 조직을 보호하는 칼륨이 든 사과, 바나나 등을 많이 먹이기도 하는데, 이것이 특별히 시력을 더 좋게 해주는 것은 아니다.

이러한 성분이 눈에 필요한 영양분이기 때문에 부족하지 않게 하루 권장량만큼만 먹이면 충분하다. 또 눈과 몸 건강은 함께하는 것이므로 편식하지 않고 몸에 좋은 음식을 골고루 잘 먹는 것이 눈의 건강에도 도움을 준다.


check 우리 아이 사시일까 아닐까
생후 3개월이 지나도 엄마와 눈을 못 맞추는 경우
밝은 곳에 나갈 때 눈을 심하게 찡그리는 경우
아이가 졸려할 때나 멍하게 있을 때 눈이 돌아가는 경우
자주 초점을 잃어버리거나 시선이 똑바르지 않은 경우
고개를 기울이고 보는 경우
일정한 곳을 주시하지 못하고 눈동자가 고정되지 않는 경우
낮에 외출할 때 눈부셔 하거나 자주 눈을 찡그리는 경우
정면으로 눈을 마주쳤을 때 눈동자가 좌우 대칭이 안 되는 경우
움직이는 물건을 눈동자가 따라가지 못하는 경우

※ 위 항목 중 1개 이상 증세가 있다면 꼭 안과를 찾아 전문의에게 진료받자.

Q. 딸아이가 퇴행현상을 보여요
혼자서 밥을 잘 먹던 아이가 갑자기 떠먹여 달라는 등 동생이 태어난 지 몇 개월 후 퇴행현상을 보인다. 갑자기 남동생이 태어난 뒤 자신에게 누나니까 잘해주라는 말만 하는 엄마의 관심을 끌려는 욕구인 동시에 동생과 경쟁하는 방법이다. 이때는 무엇보다 첫째를 더 잘 돌봐줘 아이가 누구보다 사랑받는 느낌을 받도록 해야 한다. 아이가 자꾸 안아달라고 조른다면, 아이가 보는 데서 동생을 업고 안는 등의 행동은 자제한다. 만일 동생을 안을 수밖에 없는 상황이라면 아이 둘을 한 번씩 공평하게 안아주는 등의 융통성이 필요하다.